Se você vem acompanhando com os conteúdos aqui do blog, já sabe que no Ayurveda temos três doshas que governam todas as funções do corpo: vata, pitta e kapha.
Enquanto vata dosha é responsável por movimentar as coisas, o dosha pitta se ocupa de transformá-las. E por estar diretamente associado ao nosso poder digestivo, muitas pessoas acreditam que este seja o dosha mais importante.
Contudo, como o próprio Srngadhara Samhita nos diz, kapha e pitta dosha são pangu, isto é, incapazes de se movimentar. Ou seja, sem auxílio de vayu, eles não são ativados em nosso corpo, logo, não podem exercer suas funções adequadamente.
Mas não se engane: pitta dosha é fundamental para a nossa sobrevivência, afinal, ele é o grande responsável por nosso metabolismo. E neste artigo você vai saber tudo o que precisa para conhecê-lo em mais detalhes. Continua comigo?
O que é pitta dosha?
Segundo o Sushruta Samhita, a palavra pitta deriva de tap, que pode ser traduzida como queimar, gerar calor ou brilhar. A ideia de queimar aqui é em relação à capacidade do fogo de transformar uma substância em outra.
Por isso, pitta dosha está associado a todos os processos de transformação que ocorrem em nosso organismo.
De acordo com a teoria mais aceita, pitta dosha é formado pelos panchamabhutas agni (fogo) e jala (água). Contudo, o Sushruta Samhita discorda dessa ideia e afirma que ele é formado apenas por agni. Particularmente, eu concordo com o Sushruta, devido aos meus estudos de misticismo. Mas isso é conversa para um outro artigo.
Dando mais um passo atrás nas características de pitta dosha, por ser formado por agni e jala, consequentemente ele é formado pelos gunas sattva, rajas e tamas. Contudo, sua predominância é sattvica.
Essa predominância de sattva guna se mantém quando temos um pitta equilibrado. Já quando ele se desequilibra, pode aumentar ou diminuir, gerando doenças.
Dosha pitta: características e suas influências dentro e fora do corpo
Quando pensamos em características, é comum recorrermos aos gunas de pitta dosha, como apresentados no Ashtanga Hrdayam:
- sasneha (levemente oleoso);
- tikshna (penetrante);
- ushna (quente);
- laghu (leve);
- visra (mau-cheiroso);
- sara (fluido);
- drava (líquido).
Mas outros autores acrescentam outras características a pitta dosha. O Srngadhara Samhita, por exemplo, afirma que ele é pita (amarelo), nila (azul) e amlata (ácido).
Nesse sentido, é fundamental que a gente não se apegue a somente um ou outro texto. Para ter uma visão mais plural sobre o Ayurveda, precisamos ler e ouvir mais vozes.
Com base nessas características listadas, podemos começar a entender como o pitta dosha age em nosso corpo: temperatura elevada, queimação no estômago e fome constante, por exemplo, são sinais de um pitta aumentado.
Funções de pitta dosha no meio ambiente
Como você já deve ter imaginado, tudo o que é relacionado a calor ou energia pode ser comparado a pitta na Natureza. Por exemplo: o fogo, os raios, os trovões, o calor do Sol, o aquecimento global…
Pitta também pode ser comparado a todos os processos de destruição que acontecem no cosmos, como as supernovas, que marcam o fim da vida de uma estrela com uma potente explosão.
Voltando bilhões e bilhões de anos atrás, podemos pensar que o Big Bang é uma expressão de pitta no cosmos.
Sub-doshas de pitta: entrando na complexidade
Assim como vata e kapha dosha, pitta também possui cinco subdivisões, conhecidas como sub-doshas. Esses sub-doshas nos ajudam a compreender melhor como pitta funciona. Veja só:
Pachaka pitta
Pachaka pitta fica localizado entre o estômago e o intestino grosso. Essa área é mais conhecida como agni ashaya, por ser a residência de agni, isto é, onde o processo digestivo dos alimentos ocorre. Também podemos dizer que ele fica entre amashaya e pakvashaya.
A importância de pachaka pitta reside na digestão e absorção dos alimentos. Além disso, ele dá suporte aos outros sub-doshas de pitta.
Bhrajaka pitta
Bhrajaka pitta é o subtipo de pitta que está presente na pele. Ele é responsável por manter a nossa temperatura corporal, bem como pelo brilho da nossa pele, que muitas vezes chamamos de compleição.
Além disso, ele digere tudo o que aplicamos na pele, seja uma oleação, um creme ou qualquer produto de beleza. Por isso é importante nos atentarmos para os produtos que usamos e a composição dos mesmos.
Ranjaka pitta
Ranjaka pitta está presente no fígado e no baço, dois órgãos essenciais para filtrar toxinas no nosso organismo e também para uma boa formação do sangue.
Além disso, o fígado atua diretamente na nossa regulação metabólica e na nossa imunidade. Ou seja, ter um ranjaka pitta bem equilibrado é fundamental para ter uma saúde de ferro.
Alochaka pitta
Lembra que um dos significados de pat, raiz etimológica de pitta, é brilho? Pois bem, alochaka pitta está presente nos olhos e é responsável pela nossa visão.
Sadhaka pitta
Presente no coração e no cérebro, sadhaka pitta é o responsável pela nossa inteligência, autoestima, discernimento e desejo de realização.
O que torna pitta dosha desequilibrado?
De uma forma geral, pitta é o responsável por digerir tudo o que nos afeta. E isso não se limita aos alimentos e bebidas. Como você viu, tudo o que entra em contato com a nossa pele também precisa ser digerido, assim como tudo que entra em contato com nossos olhos e também com nossos ouvidos.
Nesse sentido, podemos compreender que emoções mal-elaboradas, aquilo que lemos diariamente na internet e até as músicas ou conversas que ouvimos têm um papel no desequilíbrio de pitta.
Isso pode ser facilmente comprovado: passe 1 hora ouvindo música eletrônica ou rock pauleira. Depois, anote como você se sente. Em outro momento, experimente colocar uma música clássica e faça a comparação.
Costumamos dar maior ênfase à questão alimentar porque ela é mais palpável. Se você come muita pimenta, por exemplo, consegue perceber o aumento de pitta muito rapidamente. O mesmo acontece com os rasas (sabores) amargo, picante e adstringente.
Mas se você sofre assédio moral do seu chefe, talvez essa percepção não seja tão evidente até que o seu corpo comece a expressar isso em forma de sintomas, como queda de cabelo ou um fluxo menstrual muito intenso.
Como pitta dosha é transformação, também podemos pensar que a dificuldade de adaptação a mudanças seja um sintoma de pitta desequilibrado. A letargia e a falta de vivacidade também podem indicar uma redução do dosha pitta no organismo.
Dosha pitta: como equilibrar?
Com relação à alimentação, o equilíbrio de pitta dosha depende de saber equacionar o consumo entre alimentos doces, azedos e salgados e picantes, amargos e adstringentes.
Nós temos uma tendência natural a preferir alimentos doces e salgados, deixando os demais rasas de lado. Portanto, o desafio aqui é conseguir inserir uma rúcula, uma radite ou um espinafre no prato para manter um pitta bem equilibrado.
Quando há excesso de calor, é só reduzir a quantidade de alimentos que agravam pitta.
Mas como você viu, não se trata apenas de alimentação. Por isso, vou deixar aqui algumas dicas para manter o seu pitta bem equilibrado:
- Desenvolva inteligência emocional: saber lidar com as emoções é essencial para manter o pitta em equilíbrio.
- Tenha uma playlist relaxante: ouvir músicas que acalmem a mente podem ajudar a controlar o excesso de raiva e impulsividade.
- Medite: a meditação ajuda a elaborar as emoções e integrar experiências.
- Adicione especiarias à sua alimentação: as especiarias contribuem para manter um agni forte, o que se reflete também na manutenção de pitta dosha.
- Respire: respirar de forma profunda e ritmada ajuda a controlar o fluxo de energia pelo seu corpo.
Espero que este artigo tenha te ajudado a entender melhor o que é pitta dosha e qual a importância dele para a manutenção da nossa saúde. Se você ainda não conheceu os outros doshas, te convido a saber mais sobre o nosso amigo vata dosha.
Um abraço e a gente se fala no próximo artigo.
Eve
