A Medicina Ayurveda é um sistema de cura que se desenvolveu na Índia Antiga e hoje reúne milhares de praticantes em todo o mundo.
Considerado um dos sistemas de medicina tradicional mais antigos da humanidade, o Ayurveda se destaca por oferecer uma visão integrativa do ser humano, considerando aspectos físicos, mentais, sociais e espirituais em suas técnicas de tratamento.
Neste artigo, vou te contar tudo o que você precisa saber a Medicina Ayurvédica e como ela pode te ajudar a ter uma vida mais saudável e equilibrada. Continua comigo?
Ayurveda: o que é?
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional que se originou na Índia há mais de 5000 anos e que tem como base uma compreensão integral do ser humano, levando em consideração os aspectos físicos, mentais, sociais e espirituais na hora de realizar diagnósticos e tratamentos.
O que tornou a medicina indiana famosa no mundo foi sua visão única a respeito da fisiologia humana, que é expressa em cinco entidades chamadas doshas, sobre os quais vamos falar mais adiante.
Outro ponto que faz com que muitas pessoas busquem a medicina tradicional indiana é que ela considera três pilares essenciais para uma boa saúde: alimentação, sono e harmonia com os ciclos da Natureza.
Dessa forma, podemos considerar o Ayurveda um sistema de medicina natural, que se utiliza de plantas medicinais, mudanças alimentares e de hábitos para restabelecer a saúde.
Medicina Ayurveda: origem histórica e mitológica
Historicamente, a origem do Ayurveda remonta aos Vedas, principais textos sagrados do hinduísmo.
De acordo com especialistas na área, a Medicina Ayurveda seria um conhecimento derivado do Atharva Veda, considerado o primeiro texto médico da Era Védica.
Esse texto, que data aproximadamente de 2.200 a.C., traz rituais, orações e indicações de plantas para tratar doenças como febre, tosse, cólicas, doenças cardíacas e de pele, dentre muitas outras.
Já no campo mitológico, a origem do Ayurveda é tão antiga quanto o próprio Universo, pois o conhecimento é transmitido dos deuses para a humanidade.
Os textos clássicos citam Brahma como sendo o primeiro propagador da tradição do Ayurveda, pois ele lembra o conhecimento do Ayurveda e o transmite para Prajapati, que o repassa para os gêmeos Ashvins, que transmitem para Indra, o qual, finalmente, entrega o conhecimento para a humanidade.
Entretanto, precisamos nos atentar para o fato de que Brahma lembra o conhecimento do Ayurveda. Portanto, ele é anterior ao princípio masculino, personificado na figura de Brahma.
Nesse sentido, a verdadeira fonte do conhecimento do Ayurveda é Aditi, a Mãe Universal, que deu origem a todos os deuses.
Qual o significado de Ayurveda, afinal?
Ayurveda é uma palavra em sânscrito que se origina de outras duas:
- Ayus: vida
- Veda: conhecimento
Portanto, Ayurveda significa “conhecimento da vida”, em todas as suas manifestações.
Aprofundando-nos na etimologia de Ayurveda, encontramos que Ayus vem da raiz in gatau, que significa aquilo que vai ou desaparece. Nesse sentido, podemos compreender que a vida é limitada, ou seja, um dia ela termina. Logo, seguir a filosofia Ayurveda é buscar formas de estender nossa vida o máximo possível, de forma saudável e, principalmente, feliz.
Veda, por sua vez, vem da raiz vid, que significa saber. Esse saber tem quatro dimensões:
- Sattayam vidyade: aquele que existe. Em outras palavras, aquilo que pode ser experienciado.
- Vetti jñana: aquilo que pode ser conceituado. Ou seja, aquilo que podemos elaborar conceitualmente em nossas mentes.
- Vinte vicharane: aquilo que pode ser analisado. Isto é, não é apenas uma questão de fé, mas de provar por si mesmo que funciona.
- Prapti (vinte vintati praptou): aquilo que pode ser atualizado a partir das experiências.
Isso significa que a medicina tradicional indiana não é um conhecimento estático, mas sim um processo, tal qual a vida.
Você experimenta o Ayurveda, elabora essa experiência na sua mente, analisa os resultados dessa experiência e atualiza o conceito. É por essa razão que a medicina ayurvédica continua sendo tão eficaz quanto há 5 mil anos.
Trata-se de um saber vivo, que se renova continuamente a partir das experiências daquelas pessoas que a estudam e praticam.
As oito áreas da Medicina Ayurveda
Inicialmente, a Medicina Ayurveda foi dividida em oito áreas principais, que nos permitem navegar pelo conhecimento com mais direcionamento. Essas áreas são chamadas de ashtanga ou ashta anga (oito partes):
- Kaya chikitsa: é o ramo que trata das doenças do corpo de um modo geral.
- Bala chikitsa ou kaumarabhrtiya: compreende os cuidados com as crianças e as mulheres.
- Graha chikitsa: compreende os cuidados mentais e emocionais.
- Urdhvanga chikitsa: compreende os cuidados com a região acima da clavícula, incluindo pescoço e cabeça.
- Shalya tantra: é o ramo que trata da cirurgia.
- Damshtra ou agada tantra: compreende o tratamento de intoxicações e envenenamento.
- Jara chikitsa: compreende o tratamento de idosos.
- Vrishya chikitsa ou vajikarana: compreende o tratamento para fertilidade.
Atualmente, já vemos novas subdivisões da Medicina Ayurvédica, como é o caso de striroga e prasuti tantra, que são áreas voltadas à saúde feminina, por exemplo.
Panchamahabhutas: os 5 elementos no Ayurveda
De acordo com a filosofia Ayurveda, tudo o que existe no Universo é formado por cinco elementos básicos, conhecidos como panchamahabhutas. Esses cinco elementos são:
- akasha (espaço);
- vayu (ar);
- agni (fogo);
- jala (água);
- prthvi (terra).
Assim como os elementos químicos da tabela periódica se combinam para formar substâncias, os panchamahabhutas se combinam para formar a matéria.
Sendo assim, em essência, tudo o que existe é composto pelos mesmos cinco elementos: desde um pequenino grão de areia até o complexo organismo do ser humano.
Esse entendimento é fundamental para a aplicação da Medicina Ayurvédica e é o que permite o uso qualquer substância da Natureza como medicamento, até mesmo minerais, como o ouro.
Ayurveda e os doshas
Como havia mencionado anteriormente, a Medicina Indiana se tornou mundialmente conhecida por ter uma compreensão bastante particular a respeito do corpo humano.
Segundo esse sistema de medicina natural, nossos corpos são governados por três entidades chamadas doshas. Os doshas do corpo (sharirika doshas) são vata, pitta e kapha e os doshas da mente (manasika doshas) são rajas e tamas.
Vata dosha é responsável por todo o movimento realizado pelo nosso organismo, desde o abrir e fechar de olhos até o caminhar, passando pela deglutição dos alimentos.
Pitta dosha, por sua vez, é responsável pelos processos de transformação, como a digestão e o metabolismo.
Kapha dosha é o responsável por trazer estabilidade, nutrição e hidratação para o nosso corpo.
Rajas tem como função dar início a todas as atividades, em especial, nossas funções cerebrais. Tamas, por sua vez, faz o contrário, induzindo à cessação das atividades e ao descanso.
Quando desequilibrados, os doshas afetam os dushyas, isto é, os tecidos corporais, chamados de dhatus.
Dhatus no Ayurveda: os 7 tecidos corporais
Para o Ayurveda, nossos corpos são formados por 7 tecidos, chamados de dhatus:
- rasa (linfa);
- rakta (sangue);
- mamsa (músculos);
- medha (gordura);
- asthi (ossos);
- majja (medula óssea);
- shukra ou artava (espermatozoides ou óvulos).
Quando os doshas entram em desequilíbrio, eles afetam esses tecidos e acabam gerando doenças. Algumas vezes, esse desequilíbrio é bastante evidente, outras nem tanto.
Uma característica importante da Medicina Tradicional Indiana é que ela considera que se você tem um problema ósseo, por exemplo, os dhatus anteriores (tecido adiposo, tecido muscular, tecido sanguíneo e plasma) também estão desequilibrados.
Justamente por isso o tratamento Ayurveda não propõe soluções imediatas, como a medicina alopática, mas sim processos de cura que visam restabelecer a saúde do seu corpo como um todo.
Agni: o poder digestivo no Ayurveda
Na Medicina Ayurvédica, existem alguns pilares essenciais para uma boa saúde. E um deles é o agni ou fogo digestivo.
Segundo os livros clássicos do Ayurveda, nós temos 13 tipos de agni que interagem o tempo todo com o que entra em contato com o nosso corpo, sejam alimentos, emoções ou ideias.
Esses 13 agnis são:
- 5 bhuta agni: são os agnis dos panchamahabhutas;
- 7 dhatu agni: são os agnis dos dhatus;
- 1 deha agni: é o agni central, isto é, jatharagni.
Jatharagni também pode ser chamado de deha agni (agni do corpo) ou apenas agni. Já os dhatu agni são responsáveis pelo processo digestivo a nível tecidual.
Os bhuta agni por sua vez, são responsáveis pela digestão a nível microscópico, ou seja, eles transformam tudo em panchamahabhutas para que o nosso corpo possa absorver esses elementos e assim se reconstituir.
Trayopastambha: os três pilares que sustentam a vida
Lembra que lá no início eu disse que a Medicina Indiana considera três pilares essenciais que sustentam vida? Pois bem, esses pilares são chamados de trayopastambha. Trayo significa três e upastambha significa pilares.
Se você tem boa memória, vai lembrar que eles são: alimentação, sono e harmonia com o ritmo da Natureza. Em sânscrito, chamamos de ahara, nidra e brahamacharya.
É com base nessa premissa que damos início a qualquer tipo de tratamento Ayurvédico. Primeiro olhamos para a sua alimentação, depois para a qualidade do seu sono e então para o seu estilo de vida.
Então, a partir dessa análise inicial, sugerimos mudanças gradativas que te ajudem a restabelecer a sua saúde de forma natural.
Medicina Ayurveda: como funciona na prática?
A Medicina Ayurveda é um sistema de cura natural e integrativo, que compreende cada ser humano como único. Nesse sentido, ela considera as dimensões física, mental, espiritual e social de cada pessoa na busca pela saúde plena.
Uma doença se instala quando há um desequilíbrio dos doshas, que são entidades fisiológicas responsáveis pelas mais variadas funções no nosso organismo, como digestão, respiração, fala, excreção, etc.
Para alcançar o equilíbrio e, por conseguinte, a saúde, são usados vários recursos terapêuticos, como mudanças alimentares e de estilo de vida, uso de ervas medicinais, massagem, oleação, banhos de assento, cataplasmas, meditação, entre outros.
Esses recursos são utilizados em três categorias de tratamento:
Nidana parivarjana
Nidana parivarjana consiste na primeira linha de tratamento no Ayurveda e se refere a eliminar os fatores que estão causando adoecimento na pessoa.
Geralmente, envolve mudanças alimentares e de estilo de vida, com o objetivo de tornar o dia a dia da paciente mais tranquilo e saudável.
Shamana chikitsa
A segunda linha de tratamento na Medicina Ayurveda é o que conhecemos como shamana chikitsa ou pacificação dos doshas.
Ela é empregada quando os doshas estão desequilibrados mas podem ser manejados com a ajuda de ervas medicinais e outras terapias de baixa e média complexidade, como oleações, massagens, atividades físicas, entre outras.
Shodhana chikitsa
A terceira frente de tratamento na Medicina Ayurvédica é o shodhana chikitsa ou panchakarma. Neste caso, as terapias são de alta complexidade e têm por objetivo expulsar os doshas agravados do corpo.
Como o próprio nome sugere (panch = 5), o panchakarma é dividido em cinco terapias:
- vamana (êmese terapêutica);
- virechana (purgação);
- basti (enema);
- nasya (instilação nasal);
- raktamokshana (venessecção).
Por serem procedimentos bastante intensos, é necessário que sejam aplicados em ambiente hospitalar. Por esse motivo, o panchakarma é proibido no Brasil e não deveria ser praticado por pessoas sem um profundo conhecimento de Ayurveda.
Quais são os benefícios do Ayurveda?
Como você viu anteriormente, a Medicina Tradicional Indiana é um sistema de medicina integrativo, que leva em consideração não só a pessoa, como o seu meio ambiente também. Nesse sentido, os benefícios do Ayurveda são físicos, mentais, espirituais e psicossociais, como você vê a seguir:
Alimentação saudável
Na Medicina Ayurveda, a alimentação deve ser feita de acordo com o seu ambiente, respeitando os alimentos disponíveis a cada estação e, claro, sua constituição natural, ou prakrti.
Além disso, uma alimentação equilibrada deve levar em consideração os seis rasas (sabores) e como eles influenciam a dinâmica dos doshas em nosso organismo.
Também devem ser observadas as misturas de alimentos, já que algumas combinações podem ser tóxicas para o organismo. Por exemplo, carne com leite e derivados ou mel quente. A esse tipo de alimento, chamamos viruddha ahara.
Atuação preventiva
Outro benefício do Ayurveda é que ele tem atuação preventiva. Ou seja, não precisamos esperar ficar doentes para aplicá-lo em nossas vidas.
Seguindo as orientações da Medicina Tradicional Indiana podemos evitar doenças, aumentando, assim, a nossa saúde, qualidade de vida e longevidade.
Essas orientações estão concentradas em três grupos:
- dinacharya: rotina matinal;
- ratricharya: rotina noturna;
- rtucharya: rotina sazonal.
Dinacharya e ratricharya são as rotinas que você executa todos os dias, como acordar no brahma muhurta e fazer oleação. Rtucharya, por sua vez, são as rotinas praticadas de acordo com cada estação.
Tratamentos naturais
Os tratamentos ayurvédicos são, majoritariamente, realizados por meio do uso de plantas medicinais e mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida.
Essa característica torna a Medicina Ayurveda uma grande aliada de quem deseja ter mais saúde de forma simples e natural, sem a necessidade de recorrer a medicamentos sintéticos.
Baixo custo
Embora muitas vezes pareça que a Medicina Ayurvédica é algo restrito às elites, a verdade é que os tratamentos são bastante acessíveis financeiramente.
Tudo o que você precisa é encontrar uma terapeuta ayurvédica que consiga traçar pontes entre os conhecimentos do Ayurveda e outros sistemas de medicina tradicionais, como a Medicina Tradicional Andina ou a Medicina Tradicional Brasileira, para evitar ficar importando medicamentos da Índia.
Facilidade de aplicação
É fato que os livros clássicos do Ayurveda trazem algumas possibilidades de tratamento que são inviáveis no mundo moderno. Exemplo disso são as terapias de rasayana em kutipraveshikas (espécie de isolamento terapêutico).
Contudo, os sábios e sábias que desenvolveram este conhecimento sabiam que nem todas as pessoas poderiam fazer esse tipo de tratamento. Por isso, existem inúmeras alternativas que podem ser facilmente aplicadas em casa.
Tratamentos personalizados
Diferentemente da medicina moderna, que se baseia em tratamentos genéricos para a maioria da população, a Medicina Indiana se baseia no indivíduo. Isso significa que duas pessoas com a mesma doença serão tratadas de modo distinto.
Essa abordagem personalizada leva em consideração fatores como sexo, idade, local de residência, rotina diária e quaisquer outros elementos que possam influenciar o tratamento.
Desse modo, podemos considerar o Ayurveda como um sistema de medicina de precisão, pois respeita a individualidade de cada pessoa, desenvolvendo uma abordagem terapêutica única.
Cura integral
Quando veio para o Ocidente, a Medicina Tradicional Indiana sofreu muitas interpretações equivocadas. Além disso, existe uma pressão mundial, eu diria, para compará-lo à medicina moderna, extremamente racionalista.
No entanto, na origem do Ayurveda não havia distinção entre ciência e espiritualidade. Logo, ele não visa apenas a saúde física, como muitas pessoas apregoam.
A Medicina Ayurveda se ocupa da saúde integral. E isso pressupõe mente, corpo e espírito. Não é à toa que existem textos que se dedicam integralmente à cura espiritual de inúmeras doenças.
Além disso, os livros ayurvédicos, como o Charaka Samhita, também falam da importância dos rituais e da prática espiritual para a manutenção de uma boa saúde.
Existem contraindicações no Ayurveda?
Como eu disse antes, a Medicina Ayurveda é um sistema de medicina de precisão, o que significa que o tratamento é desenhado de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa. Portanto, não há contraindicações nesse sentido, isto é, qualquer pessoa pode aplicar o Ayurveda no seu dia a dia.
Contudo, é importante que você tenha o acompanhamento adequado de uma profissional, seja vaidya (médica ayurvédica) ou terapeuta Ayurveda.
Isso porque somente uma pessoa que já tem uma jornada de estudos e aprendizado dentro desse sistema de medicina natural vai conseguir diagnosticar adequadamente um desequilíbrio de saúde e propor as melhores terapias.
Qual a importância do Ayurveda nos dias atuais?
Depois de conhecer um pouco melhor o que é Medicina Ayurveda, como funciona e quais seus benefícios, talvez você esteja se perguntando qual a relevância de um sistema de medicina milenar para os dias atuais.
E a resposta é bastante simples: acesso universal à saúde.
De acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde, mais da metade da população mundial não tem acesso a serviços essenciais de saúde. Serviços estes que poderiam se tornar mais robustos com a integração das Medicinas Tradicionais, como o Ayurveda, aos sistemas públicos de saúde.
Outro ponto que destaca a importância do Ayurveda nos dias atuais é o acesso a tratamentos de baixo custo, como o uso de plantas medicinais e terapias corporais, como o abhyanga, para o tratamento de inúmeros desequilíbrios de saúde da população.
Em uma sociedade cada vez mais dependente de tecnologias caras para a realização de diagnósticos e tratamentos, a Medicina Tradicional Indiana, assim como outras medicinas naturais, se destaca por sua simplicidade e eficácia comprovada ao longo de milhares de anos.
Além disso, é um conhecimento milenar que permite-nos buscar a saúde antes de adoecermos. Sendo assim, é uma excelente forma de prevenir desequilíbrios e viver com mais saúde e qualidade de vida.
Se você está em busca de métodos naturais de cuidado com a saúde, ou se interessa por medicinas dos povos originários, não deixe de conhecer também a Medicina Tradicional Andina.
Um abraço e a gente se fala no próximo artigo.
Eve.
