A menopausa é um processo fisiológico completamente normal na vida da mulher e que marca a transição da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva da vida.
Embora o mercado farmacêutico insista em patologizar a menopausa (afinal isso rende mais lucros), compreender esse rito de passagem como um momento de adaptação do corpo para uma nova etapa é fundamental.
E uma das perguntas que mais surgem nesse período é se é normal menstruar depois de 3 anos de menopausa. Se você já se fez essa pergunta, continue comigo. Vamos descobrir se faz sentido menstruar depois da menopausa.
O que é menopausa?
Menopausa é o fim da menstruação, que ocorre por causa da ausência de óvulos disponíveis para dar continuidade ao ciclo menstrual.
Como não existem mais óvulos a serem liberados, os níveis de estrogênio e progesterona caem drasticamente no organismo e a menstruação deixa de existir.
Clinicamente, a menopausa só é decretada após 12 meses consecutivos sem menstruar. Contudo, outros sinais precisam estar presentes, como a idade acima de 40 anos e a comprovação de que realmente não existem mais folículos ovarianos a serem liberados.
Muitas vezes, as pessoas confundem o climatério ou perimenopausa com a própria menopausa. Por isso, precisamos distinguir essas duas etapas.
A perimenopausa é aquele período no qual começam as variações hormonais e o ciclo menstrual fica irregular. Você pode ter menstruação escassa ou fluxo menstrual intenso. Pode passar um ou dois meses sem menstruar e então voltar a ter fluxo menstrual.
Essa etapa também pode vir acompanhada de calorões, insônia, irritabilidade, sinais de depressão, ganho de peso e falta de concentração, entre outros sintomas. Mas tudo isso é apenas um momento de transição, no qual seu corpo precisa se adaptar a uma nova realidade.
Quando a menopausa de fato acontece e não há mais fluxo menstrual por 12 meses consecutivos, todos os sintomas do climatério tendem a desaparecer.
Nem todo sangramento é menstruação
Como você viu, a menopausa marca o momento no qual você deixa de ovular. Sendo assim, não há como menstruar depois de 3 anos de menopausa, já que a ovulação é fundamental para que menstruação aconteça.
Qualquer sangramento que ocorra após a menopausa precisa ser investigado imediatamente, já que possivelmente não estejamos falando de menstruação, mas sim de outras condições que podem estar gerando sangramento vaginal.
Existem vários motivos pelos quais você pode ter sangramento vaginal, desde pequenas feridas no colo do útero até condições como hiperplasia endometrial, pólipos uterinos, infecções uterinas, entre outros.
O prolapso uterino é outra condição que pode acarretar em sangramento, especialmente em mulheres acima dos 50 anos. Como os músculos pélvicos perdem força, o útero se desloca para baixo, afetando outros órgãos, como a bexiga.
Outra razão para haver sangramento após a menopausa é a presença de tumores. Por essa razão, é muito importante que você procure auxílio de uma ginecologista de confiança.
Menopausa ou amenorréia?
Nem sempre a ausência de menstruação significa menopausa. Muitas mulheres veem seus ciclos menstruais afetados por uma série de questões, como estresse, desequilíbrios emocionais, desequilíbrios hormonais, emagrecimento exagerado e repentino, excesso de atividades físicas, entre outras.
A alimentação também cumpre um papel fundamental na saúde do ciclo menstrual e, dependendo dos seus hábitos alimentares, pode contribuir para a amenorréia (ausência de menstruação).
Vale ressaltar que na maioria dos casos a amenorreia pode ser revertida com mudanças de hábitos, especialmente alimentares, e reequilíbrio hormonal.
Esse reequilíbrio hormonal pode ser feito de maneira natural, à base de plantas, ou então por meio de terapias de reposição hormonal. Aqui, é importante compreender que cada pessoa é única e o método utilizado vai depender de cada caso.
Uma perspectiva ayurvédica sobre a ausência de menstruação
Na Medicina Ayurveda, vata dosha é o responsável por expelir a menstruação. Quando ele se agrava, pode deixar de cumprir essa função e então você para de menstruar.
Alguns outros sintomas podem acompanhar esse processo, como constipação, abdômen distendido, excesso de gases, insônia, pele ressecada e dor abdominal, entre outros.
Todos esses sinais podem acontecer tanto em mulheres em idade reprodutiva quanto em mulheres que estão transicionando para a menopausa.
No primeiro caso, a ausência de menstruação sinaliza um agravamento importante de vata dosha. Nesse sentido, tratamos com terapias que visem reequilibrá-lo.
Nós começamos esse tratamento com a substituição de hábitos que estejam contribuindo para causar o problema por hábitos que ajudem a devolver a sua saúde. Junto a isso, desenvolvemos um protocolo de apaziguamento do dosha, o que chamamos de shamana chikitsa.
Agora, quando se trata de menopausa, significa que a mulher entrou na fase vata da vida. Ou seja, ela naturalmente tem o vata dosha mais agravado. Nesse sentido, é fundamental buscar um estilo de vida que proporcione a manutenção desse dosha de forma permanente.
Você pode introduzir alguns hábitos no seu dia a dia, como a oleação diária, atividade física com pesos e o consumo de alimentos mais untuosos, evitando os extremamente secos. Além disso, ter uma rotina de sono bem estabelecida, assim como horários fixos para alimentar-se.
Ginecologia Natural: um caminho de liberdade e acolhimento
Na Ginecologia Natural, também não consideramos normal menstruar depois de 3 anos de menopausa. E a recomendação é a mesma da medicina alopática e do Ayurveda: buscar ajuda especializada.
Primeiramente, para compreender se você realmente passou pela menopausa ou se existe uma condição subjacente que está provocando a ausência de menstruação.
Uma vez que exista um diagnóstico de menopausa, o próximo passo é fazer exames para entender de onde vem o sangramento. Isso pode ser feito com uma médica ginecologista de confiança.
Nesse caso, a Ginecologia Natural pode participar de forma complementar, ajudando a restabelecer a sua saúde de forma integral, considerando não só o corpo físico, mas também outros aspectos, como mental, emocional e espiritual.
Agora que você já sabe que menstruar depois de 3 anos de menopausa não é normal, o próximo passo é buscar ajuda especializada caso isso esteja acontecendo com você ou alguém próxima a você.
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Um abraço e a gente se vê no próximo artigo!
Eve.
