Também conhecida como erva santa, a sálvia (Salvia officinalis) é uma planta que faz parte da família das mentas, originária do Mediterrâneo.
Mencionada no papiro Ebers (1500 a.C.) e frequentemente encontrada em escritos gregos, a sálvia vem sempre empregada como erva curativa há milhares de anos, inclusive na medicina ayurvédica.
Sua principal função é revelada pelo seu nome, que deriva do latim salvare, cujo significado é curar. E nada melhor do que nos curarmos com ingredientes simples, que podem compor tanto a nossa alimentação quanto fazer parte de preparados como chás, tinturas e oleatos, não é mesmo?
Se você está curiosa para conhecer as propriedades medicinais da sálvia, continue a leitura!
O que é sálvia?
Como você viu no início, sálvia é uma erva medicinal originária da região Mediterrânea, mas que ganhou o mundo por causa de suas propriedades curativas.
Existem vários tipos de sálvia e falaremos sobre alguns deles neste artigo, mas é importante que você saiba que a Salvia officinalis é a mais comum e aquela que usamos na cozinha, como tempero.
Por ser uma planta pequena e perene, é comum que muitas de nós tenhamos um pé de sálvia no quintal ou até mesmo em vasos, já que ela pode ser cultivada em pequenos espaços.
Ao longo da história, diversos estudiosos da medicina citaram a sálvia como uma erva única, capaz de curar inúmeras doenças e promover a juventude. Além disso, em diversas tradições, ela é considerada uma erva mágica e muito poderosa.
Na ginecologia natural, a sálvia também ocupa um lugar de destaque, ajudando mulheres na prevenção e tratamento de desequilíbrios, especialmente durante e após a menopausa.
Para que serve a sálvia?
A Salvia officinalis é conhecida por ser amplamente utilizada na culinária, a fim de dar sabor aos alimentos. Mas sua principal aplicação é na medicina tradicional, onde é empregada no tratamento de doenças como diarreia, hiperglicemia, úlceras, reumatismo, inflamações e tonturas.
Ela também pode ser usada no alívio de azia e inchaço abdominal, distúrbios cognitivos e inflamações. Além disso, a sálvia também pode ser uma boa aliada na promoção da memória e regulação do humor.
Estudos randomizados também provaram a eficácia da Salvia officinalis no controle da glicose e do colesterol, o que torna essa erva uma grande aliada de pessoas portadoras de diabetes.
Outro benefício da sálvia consiste na prevenção a diversos tipos de câncer, como câncer de cólon, câncer de mama, adenocarcinoma cervical, câncer colorretal, melanoma e diversos tipos de carcinomas, entre outros. Também podemos utilizá-la no tratamento de inflamações diversas, como artrite, reumatismo, lúpus e infecções de pele.
Como se não fosse suficiente, ainda podemos contar com essa erva no tratamento de infecções fúngicas e bacterianas, como candidíase, gardnerella, micoses, gastroenterites, entre outras.
Pessoas que experimentam perda de memória e concentração, como portadoras de Alzheimer, também podem se beneficiar do consumo da sálvia, assim como pessoas que possuem neuropatias.
Quais são os benefícios da sálvia?
Como você já deve ter percebido, a sálvia possui inúmeros usos e traz diversos benefícios à saúde.
Em primeiro lugar, ela é um excelente antioxidante, o contribui para a eliminação de radicais livres do organismo e, consequentemente, a manutenção da longevidade.
Você também deve ter percebido que ela é antiinflamatória, antibacteriana e anticarcinogênica. Ela ainda atua no controle do açúcar no sangue e do colesterol, o que pode ajudar na perda de peso.
Outro benefício da sálvia é a ação antidemencial, isto é, prevenindo doenças que provocam declínio cognitivo. Ela também atua na promoção da memória e no controle de humor de pessoas jovens, portanto, é uma grande aliada de mulheres que estão na perimenopausa e sentem a memória prejudicada e as variações de humor mais frequentes.
A sálvia contribui, ainda, para a redução de inflamações de pele, como acne, furúnculos e certas dermatites, assim como pode ser usada no tratamento de faringite, esofagite e dor de garganta.
Os efeitos anticancerígenos da sálvia são amplamente estudados, o que faz dessa planta uma excelente coadjuvante no tratamento de diversos tipos de tumores, especialmente câncer mama, próstata, fígado e colorretal.
A sálvia é um excelente antisséptico, o que significa que você pode utilizar o chá, a tintura ou até mesmo um cataplasma para limpar feridas.
No Ayurveda, a Salvia officinalis é considerada uma medhya rasayana, isto é, rejuvenescedora do cérebro. Além disso, ela abre os canais de circulação do corpo, ajudando os doshas a fluírem de forma saudável.
Quais são os tipos de sálvia disponíveis no mundo?
Além da Salvia officinalis, que é a mais conhecida, também temos outros tipos de sálvia que também apresentam propriedades medicinais.
Sálvia branca
A sálvia branca é muito utilizada em rituais para limpeza espiritual, seja de pessoas, objetos ou ambientes. Quando queimamos suas folhas secas, ela libera uma fumaça que limpa as energias do local, ajudando a reequilibrar e harmonizar o ambiente.
O aroma da sálvia branca também contribui para trazer mais calma e tranquilidade, o que faz desta erva uma grande aliada das mulheres na busca por uma mente mais tranquila.
Sálvia negra
A sálvia negra (Salvia mellifera) é muito utilizada na fabricação de incensos naturais e tem o poder de conectar-nos com o mundo superior. Ela também induz sonhos lúcidos e auxilia na introspecção. Desse modo, é ideal para ambientes de meditação e círculos de mulheres, além de ser muito utilizada em trabalhos espirituais.
Sálvia vermelha
A sálvia vermelha (Salvia splendens) é muito comum no Brasil e costuma ser usada no tratamento de gripes, tosses e resfriados (raíz). Suas folhas têm propriedades analgésica, antipirética e hepatoprotetora.
No Ayurveda, as sementes de sálvia vermelha pode ser usada nas terapias de vamana. Além disso, também podem ser empregadas no tratamento de cólicas, diarreia e hemorroidas.
Sálvia divinorum
A sálvia divinorum, por sua vez, é uma planta mestra. Como o próprio nome sugere, ela abre as portas da nossa percepção para mensagens divinas. Por isso, é utilizada por xamãs e curandeiras no México em suas jornadas xamânicas.
Por ser uma planta extremamente potente, a sálvia divinorum só deve ser usada em contextos ritualísticos e manejadas por sábias e sábios muito experientes com ela.
Chá de sálvia: como preparar e para quê usar?
O chá é uma das formas mais simples de se beneficiar de todas as propriedades da sálvia. Por isso, aqui vai uma dica de como prepará-lo:
- ferva 1 litro de água;
- desligue o fogo;
- acrescente de 1 a 2 colheres de sopa de folhas de sálvia secas;
- tampe o recipiente e aguarde de 10 a 15 minutos.
Você pode tomar três xícaras dessa infusão por dia.
Mulheres que estão na menopausa podem se beneficiar muito do chá de sálvia, assim como aquelas que estão buscando controle da diabetes ou até mesmo o emagrecimento saudável.
Além de beber o chá, você também pode usar a infusão para fazer um banho de sálvia, aproveitando as propriedades fitoenergéticas da planta para uma purificação espiritual.
Queimar sálvia serve para quê?
Como você viu anteriormente, queimar a sálvia serve para purificar ambientes e reequilibrar energias, tornando o local mais tranquilo e harmonioso.
Essa defumação é ideal para quem tem dificuldades para dormir ou deseja entrar em meditação, já que essa planta traz paz e tranquilidade para o ambiente.
Agora que você já sabe mais sobre a sálvia, talvez queira se aprofundar nas ervas medicinais e como elas podem te ajudar a ter mais saúde. Acertei? Então não deixe de conhecer o e-book Ervas medicinais para a saúde feminina!
Um abraço e a gente se vê no próximo artigo!
Eve.
