Cólica menstrual muito forte é um sintoma bastante comum entre as mulheres. Porém, não é normal sentir dores incapacitantes.
Toda dor evidencia que algo não está bem no seu organismo e precisa ser investigada com o devido cuidado. Nesse sentido, existem alguns caminhos possíveis.
A Ginecologia Natural, por exemplo, aborda tanto os aspectos físicos quanto emocionais das doenças, investigando a fundo quais são as raízes de cada desconforto e lidando com essas questões a partir de conhecimentos ancestrais.
A Medicina Ayurveda, por sua vez, mira no desequilíbrio dos doshas e como eles se comportam no organismo. Contudo, o objetivo é o mesmo: chegar à origem do problema e atuar na causa da doença, para que esta seja eliminada por completo.
Neste artigo, vamos percorrer esses conhecimentos ancestrais e descobrir como tratar a cólica menstrual intensa a partir dessas perspectivas. Continua comigo?
É normal sentir cólica menstrual muito forte?
A menstruação é um processo fisiológico natural do corpo da mulher, assim como a digestão, a micção e a respiração.
Se dói quando você respira, naturalmente você vai buscar auxílio para saber o que está acontecendo com o seu corpo, certo? Então o mesmo deve acontecer quando o seu período menstrual se transforma em qualquer tipo de sofrimento para você.
Em outras palavras, não é normal sentir cólica menstrual muito forte. E se isso ocorre com frequência, é ainda mais importante que você busque ajuda especializada.
Cólica menstrual intensa: o que pode ser?
Existem muitos motivos que podem levar você a ter uma cólica menstrual muito forte: desequilíbrios hormonais, alimentação insalubre, miomas, cistos, endometriose, friagem, adenomiose, emoções não integradas, traumas…
Por essa razão é fundamental buscar uma profissional de saúde. Ela vai te ajudar a investigar essas possíveis causas de acordo com o seu contexto e encontrar formas de solucionar a dor.
Muitas vezes, quando a dor se manifesta, já existe um problema antigo, que foi se instalando de forma sutil, sem que você percebesse. Nesses casos, é necessário ter um acompanhamento de médio / longo prazo para lidar com todas as emoções envolvidas e ir desfazendo esses nós que vão nos adoecendo ao longo do tempo.
Cólica menstrual, vômito e diarreia: é normal?
Dentro da perspectiva da Medicina Ayurveda, a cólica menstrual muito forte acompanhada de vômito ou diarreia é sintoma de um mesmo problema: vata dosha agravado.
O dosha vata é o responsável por todos os tipos de movimento em nosso organismo, inclusive a expulsão de excretas, isto é, xixi, cocô, vômito e menstruação.
Quando esse dosha está muito aumentado, ele pode causar cólicas intensas, diarreia, vômito, dor nas pernas, dor nas costas, dor de cabeça e insônia, entre outros sintomas.
Se você parou para refletir por um minuto que seja, deve ter percebido que esses sintomas são bastante comuns durante o período menstrual. Ou seja, cólica menstrual muito forte é sintoma de vata dosha agravado.
O que fazer quando a cólica menstrual é muito forte?
Quando a cólica menstrual é muito forte, a primeira coisa a fazer é tentar aliviar a dor para que você possa lidar com o problema de uma maneira mais tranquila.
Via de regra, a medicina alopática recomenda analgésicos e antiinflamatórios. E de fato esses medicamentos agirão de forma bastante rápida para aliviar a dor. Contudo, eles não eliminam a causa da cólica intensa.
Nesse sentido, você precisa buscar ajuda de uma terapeuta da ginecologia natural e atuar de forma preventiva para que no próximo período menstrual a cólica não seja tão forte.
Aqui, vou te dar algumas dicas bastante simples que podem te ajudar nessa prevenção:
Cuide da sua alimentação
Os alimentos que consumimos são a matéria prima que forma o nosso corpo. Se eles não são de qualidade, consequentemente nossos tecidos corporais não serão formados de maneira adequada, gerando desequilíbrios.
Sendo assim, procure manter uma alimentação rica em legumes, vegetais e frutas, além dos cereais. Beba bastante água e troque sucos industrializados por sucos naturais.
Use e abuse dos chás
Os chás são grandes aliados do nosso organismo e contribuem para reduzir a inflamação, bem como outros desconfortos.
Para evitar cólicas intensas, adote o chá de gengibre com erva-doce uma semana antes da menstruação chegar. Você pode continuar tomando durante todo o período menstrual.
No intervalo entre uma menstruação e outra, você pode tomar chá de dente de leão, artemísia, valeriana, amora miura, camomila, entre outras ervas.
Mantenha-se aquecida
O útero é um órgão que precisa de calor. Logo, durante o período menstrual, é fundamental que você se mantenha aquecida. Isso vale para os pés, as pernas e o abdômen, principalmente.
Diante disso, uma boa forma de aliviar a cólica menstrual muito forte é colocar uma bolsa de água quente sobre o ventre (com uma toalha por baixo, para proteger a sua pele) e mantê-la ali sempre quentinha.
As mulheres andinas usam uma espécia de faixa larga em torno do abdômen. Você também pode adotar essa estratégia para proteger melhor seu útero da friagem.
Faça uma oleação no ventre
Outra maneira de aliviar a cólica muito forte é aquecer uma ou duas colheres de óleo de gergelim prensado a frio e massagear toda a região abdominal com ele, fazendo movimentos circulares. Lembre-se de manter a região bem aquecida e protegida do vento.
Durma bem
Durante o período menstrual é comum que tenhamos mais dificuldade para dormir. E quando o sono está prejudicado, a tendência é que as cólicas surjam com mais intensidade. Sendo assim, minha dica é: descanse o máximo possível.
O período menstrual exige mais energia do nosso organismo, por isso, nos sentimos mais cansadas e indispostas. E uma das formas de evitar que a cólica apareça é justamente dar o descanso que o corpo precisa.
Se a insônia estiver muito presente nesse período, você pode lançar mão das tinturas de mulungu ou valeriana para ter uma boa noite de sono.
Procure ajuda especializada
Minha última dica e a mais importante é: procure ajuda especializada.
Você pode ir a uma médica ginecologista ou então buscar auxílio de uma terapeuta da ginecologia natural. Uma terapeuta Ayurveda também pode te ajudar nesses casos. Basta escolher o viés de cuidado que mais faz sentido para você neste momento.
O que não pode acontecer é você ficar sofrendo indefinidamente com uma cólica menstrual intensa achando que isso é normal, porque não é. Qualquer tipo de dor é um sinal de que existe algo que precisa ser olhado com cuidado e tratado para que não se agrave ainda mais.
Espero que você tenha gostado deste artigo e que ele te ajude a desenvolver pequenos mecanismos de autocuidado que podem evitar problemas mais graves.
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Um abraço e nos falamos no próximo artigo!
Eve.
